Heart Rate Monitor

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ: ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਪਲਸ ਚੈਕਰ

ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਐਪ ਅਸੀਮਤ ਮਾਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਲੌਗ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:

ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ: ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਅਸੀਮਤ ਮਾਪ: ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੀਮਾ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਮਾਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਲਓ।

ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਕਾਰਡ: ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ "ਆਰਾਮ", "ਅਭਿਆਸ," "ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ" ਜਾਂ "ਆਮ" ਦੇ ਅਧੀਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ

ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ।

ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ: ਰਨਿੰਗ, ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨ, ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT), ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਸਮੇਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। "ਰਿਕਵਰੀ", "ਫੈਟ-ਬਰਨਿੰਗ," "ਟਾਰਗੇਟ ਹਾਰਟ ਰੇਟ," ਅਤੇ "ਹਾਈ ਇੰਟੈਂਸਿਟੀ" ਵਰਗੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ੋਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ: ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘੱਟ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਐਟਰੀਅਲ ਫਾਈਬਰਿਲੇਸ਼ਨ (ਏਫਿਬ), ਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਹੂਲਤ: ਵਾਧੂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।

ਸਟੀਕ ਨਤੀਜੇ: ਸਾਡੇ ਉੱਨਤ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੈ।

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਾਭ: ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ।

ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ:

ਐਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।

ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਰੱਖੋ: ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੱਖੋ।

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਹੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ: ਫਲੈਸ਼ LED ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਚਨਾਵਾਂ:

ਸਿਰਫ਼ ਸੰਦਰਭ ਲਈ: ਇਹ ਐਪ ਹਵਾਲੇ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਡਿਵਾਈਸ ਸੀਮਾਵਾਂ: ਫਲੈਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ LED ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲਈ ਨਹੀਂ: ਇਹ ਐਪ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਫੀਬ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬੁੜਬੁੜਾਈ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੋਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪ ਨਹੀਂ: ਇਹ ਐਪ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦਾ ਹੈ।